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    肝不好多吃葡萄等_肝不好能吃葡萄吗

    2019-02-11  红叶文摘网  本文已影响   字号:T|T

      肝不好多吃葡萄      葡萄中含有的天然生物活性物质、维生素和纤维素,对肝不好甚至肝炎患者十分有益。所以营养专家建议肝容易出现问题的老人适量吃点葡萄。
      
      可信度两颗星
      的确,葡萄中含有天然生物活性物质、维生素和纤维素,所含的多酚类物质是天然的自由基清除剂,具有很强的抗氧化活性。如果葡萄能连皮一起吃下去那更好,因为葡萄皮中含有更多的抗氧化物质。近年来,随着对葡萄产品的开发利用,提炼加工了葡萄籽产品等,对普通人来说又多了一种选择。但是,中医不主张不提倡也不禁止肝炎病人吃葡萄,因葡萄属温性食物,而肝炎病人适合吃凉性食物,如泥鳅,不仅含有丰富的蛋白质还有保护肝脏,利水退黄疸的作用。每周1~2次,适量食用。还有,鲤鱼也是一种很好的食品。这里要说明一点,肝炎病人偶尔吃些葡萄是可以的,但不要过量,因为肝炎病人摄入糖过多,会增加肝脏负担,不利于健康。
      
      小口慢喝蔬果汁营养价值比较高
      
      早上喝一杯蔬果汁,成为一天的精力来源,所以价值最高。避免晚上睡觉前喝,会增加肾脏的负担,反而对身体有害。要小口慢慢喝蔬果汁,虽是液体,也要一口一口与口腔的唾液混合后才喝下,这样才容易在体内完全吸收。不要加糖,因为糖分解时,会消耗很多的维生素B1及B2,如果打出来的蔬果汁不可口,可以加些蜂蜜,改变风味,如口味太浓,可以加矿泉水稀释。
      
      可信度四颗星
      早晨,喝一杯容易消化吸收的蔬果汁,的确能为你带来一天的活力,让你精力充沛的投入工作,因为蔬果中含有丰富的维生素、矿物质及其他功能成分,这些都是人体必需的营养物质。这里要说明的是,喝蔬果汁不如喝蔬果泥,因为蔬果泥还含有纤维素等其他有形成分,丢弃实在可惜,这些物质对肥胖者、便秘者、高血脂者等人的健康很有帮助。如果你是一家三口的上班族,可以做三人餐的牛奶蔬果泥,以牛奶500~700毫升为核心,加1个苹果、1个香蕉,或加去籽黄瓜2根,或加木瓜1~2个,或加去籽番茄2~3只,或加草莓250~500克。试一试,天天翻翻花样,各式牛奶蔬果泥不仅给你带来美味,还会让你获得意想不到的健康效果。
      
      长期晒太阳可能会对日光产生依赖
      
      美国皮肤学家指出,长期晒太阳可能会对紫外线上瘾,产生日光依赖,对皮肤造成伤害。原来,人们在晒黑的过程中会产生一种叫做β-内啡肽的物质,这是一种让人感觉美妙和减少痛苦的神经传递质,人们在运动、发笑和有性行为时也会释放这种物质。
      
      可信度三颗星
      应该说上述实验结果是成立的,通过晒太阳的确能产生一种叫β-内啡肽的神经介质,可以让人获得愉悦,感觉美妙,减少麻烦和痛苦。但是,由此下这一结论说长期晒太阳对日光会产生依赖,可能会产生误解。因为痛苦的人、有问题的人,或者说状态不好的人,他们有产生依赖的基础。因为这些人对生活很低调、毫无激情,晒太阳成为他们摆脱心理困境的一种依赖,凡事过了头就会带来“后遗症”。其实,物质不是单一因素,人们还可以通过其他方式来调节自己的情绪(如运动交流等)。从另一方面说,晒太阳还有利于钙的吸收,预防骨质疏松的作用,尤其对儿童和女性有帮助。节假日,到海滩边晒晒太阳那才是一种享受。注意:一天晒20分钟就够了。
      
      民间养生秘籍
      鲜桔子皮制烫伤膏
      
      把鲜桔子皮(不可用水洗)放入玻璃瓶内,拧紧瓶盖,桔皮会沤成黑色泥浆状,存放时间越长越好。烫伤时将它抹在伤口上,当时就能止痛,抹二三次即愈。此方我家已沿用多年,确有实效。堪称神奇的是,不论药泥放置多久,都不会变质而影响疗效。当然,最好是一年一换。
      
      答:这个方法具体效果怎样很难说,其一,无法分析鲜桔子皮长期放置成黑色泥浆状后有什么成分在起作用。其二,处理不当,要是敷了混有有毒有菌的成分,还会引发感染,影响烫伤皮肤的愈合。所以,我们还是建议,如遇烫伤的情况,应立刻脱去衣服,第一时间用自来水冲洗局部至少20分钟,然后到医院烧伤科,在那里一般都能得到相应的紧急处理。应该说,家庭中对轻微烫伤的紧急处理是非常必要的,不仅能减轻对皮肤的损伤,还能为后续的治疗赢得时间。

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